10 أطعمة و اكلات تهيج القولون العصبي وتسبب التهاب|تعرف عليها

اكلات تهيج القولون , سنتحدث الآن عن اكلات تهيج القولون حيث أصبح ذلك المرض يعاني منه فئة كبيرة من الناس، وأعراضه من أسوأ الأعراض التي من الممكن أن يشعر بها الفرد في يومه، سواء من انتفاخ في منطقة البطن، أو الشعور بوجود آلام شديدة في أسفل البطن، مع الإصابة بالإسهال أو الإمساك على حدة , لذلك يرجى الانتباه في تلك المعلومات الذي سنقوم بعرضها لكم في هذا المحتوى، حيث سنقوم بعرض بعض الاكلات التي يجب ولا بد أن نقوم بتجنبها بصفة دائمًا حتى لا تسبب في زيادة التهاب القولون.

 

 

اكلات تهيج القولون

يمكن أن نحد ونقلل من التهابات القولون والوقاية من تهيجه من خلال اتباع بعض العادات الصحية في الغذاء والطعام الذي يتناوله الفرد خلال يومه،
وعلى سبيل المقال سنقوم بعرض بعض الأطعمة الخطيرة الذي يجب على جميع مرضى القولون المتلازمة بالامتناع عن تناولها، للوقاية من أعراض تهييج القولون المؤلمة، كما أن تلك الأكلات التي سنقوم بذكرها يتم تطبيقها على مرضى القولون العصبي أيضًا.

اقرا ايضا : ” دوسباتالين ريتارد لعلاج القولون والانتفاخات”

 

امثلة على اكلات تهيج القولون :

 

• اللحوم الحمراء الدهنية

تعتبر اللحوم الحمراء من الـ اكلات تهيج القولون وخاصة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون بداخلها تعتبر من ضمن الأطعمة الذي يصعب على الجهاز الهضمي استيعابها،وبالتالي لن يتم هضمها بسهولة، مما يسبب على الفور انتفاخ في منطقة البطن والشعور ببعض التقلصات المؤلمة، وخاصة إذا تم قليها بالزيوت المهدرجة التي تزيد من سوء الموقف.

 

• المنتجات الألبانية

منتجات الألبان مثل الحليب وخاصة ذات الدسم الكامل والزبادي وغيرها من المنتجات الألبانية الأخرى التي تزيد من سوء التهابات القولون العادي أو القولون العصبي.

 

• الثوم

يندرج تحت النباتات العشبية الخطيرة جدًا لكافة مرضى القولون والقولون العصبي، فهو يزيد من انتفاخات البطن وتسبب احتباس الكثير من الغازات , مما يسبب الشعور بالتقلصات والآلام الشديدة في أسفل البطن، لذلك يدخل من ضمن الأشياء المحظورة لجميع مرضى القولون.

 

• أصناف محددة من الخضراوات

يوجد أصناف من الخضراوات التي يمكن أن تندرج تحت الـ اكلات تهيج القولون وتزيد من حدة اعراضه المؤلمة،
مثل القرنبيط والكرنب والبروكلي والكرفس وخاصة في حالة طبخها، حيث أن تلك الأصناف تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والألياف التي بالرغم من كونها مفيدة ألا أنها يصعب هضمها في الكثير من الأحيان.

 

• البقوليات

البقوليات أيضًا تدخل من ضمن الـ اكلات تهيج القولون الضارة لمرضى القولون ومن أهمها الفول والعدس، وذلك لأن تلك البقوليات تكون مصدر للبروتين الذي يزيد من مضاعفات التهابات القولون.

 

 

• البطاطس المقلية

البطاطس بوجه عام تحتوي على بعض المواد الخطيرة في تكوينها التي يصعب على الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء في استيعابها وهي مادة “جليكوالكالويد”،التي يكون لها تأثيرات ضارة جدًا على القولون، ويزيد من مستوى خطر البطاطس في حالة إذا قمنا بقليها.

 

• التوابل

الأطعمة الغنية بكميات ضخمة من التوابل والشطة الحارة التي نقوم بإضافتها على العديد من الاكلات والسلطات المختلفة تزيد من تهيج الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة وتزيد من أعراض التهاب القولون.

 

• الأطعمة صعبة الذوبان

يوجد الكثير من الأطعمة التي بالرغم من احتوائها على العناصر الغذائية والألياف الهامة إلا أنها تدخل من ضمن الأطعمة الصعبة الهضم، وتأخذ وقت طويل جدًا حتى تذوب ويستفاد الجسم منها، وبالتالي تزيد من تقلصات البطن والقولون ويعاني بسببها الفرد.

ومن أهم تلك الأطعمة هي :

• • دقيق.
  • القمح.
  • كافة البقوليات.
  • القرنبيط، ويمكن استبدلها بالشوفان.

 

 

• مشروبات الكافيين

الكافيين وأي مشروبات تحتوي على منبهات بالإضافة إلى المشروبات الغازية تؤثر بالسلب على صحة الفرد بشكل عام وخاصة لمرضى القولون لأنه يزيد من أعراض تهيج القولون وذلك لأنها تحتوي على مادة الكافيين الضارة وعلى كمية كبيرة من السكريات بالنسبة للمشروبات الغازية ,لذلك يجب أن نقلل من كمية الكافيين التي نقوم بشربها خلال اليوم، مثل القهوة والشاي.

 

• المكسرات

تعتبر المكسرات بالنسبة لعدد كبير من الناس وخاصة الذين يعانوا من القولون العصبي من الأطعمة التي تزيد سوء حالة الأمعاء والقولون،
فهي تسبب تقلصات وتشنجات في منطقة البطن بالكامل مما تؤدي إلى الإصابة بالانتفاخات والغازات , وبجانب المكسرات وتعتبر من نفس فئتها هي البذور ومن أكثر البذور التي يجب تجنبها أيضًا هي الفشار، فهي من البذور الذي يصعب هضمها ويصعب ذوبانها في الأمعاء، ويزيد من انتفاخها.