ارتفاع السكر 300 بعد الأكل
مرضى السكر من الأمراض المزمنة، التي يتوجب إدارتها بالأدوية، والنظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، وأي تراخي في أحد تلك الأركان، يواجه مريض السكر بعض الأعراض، وأيضًا قد يعرض حياته للخطر، ومن المشاكل الأكثر شيوعًا التي قد تحدث للمرضى هي ارتفاع السكر 300 بعد الأكل، لذا يجب معرفة ما هي أسباب ارتفاعه حتى يتجنب حدوثه مرة أخرى، وما هي أعراضه، ومن خلالنا اليوم سنتطرق سويًا إلى معرفة كل شيء حول ارتفاع السكر وكيفية إدارته بشكل طبيعي ليكون دومًا في مستواه الطبيعي بدون أضرار أو آثار جانبية.
ارتفاع السكر 300 بعد الأكل
ارتفاع السكر 300 بعد الأكل من الأعراض التي قد يعاني منها مريض السكر، وبهذا يكون مستوى السكر في الدم فوق المعدل الطبيعي له.
لأنه لا يجوز أن يصل إلى 140 بعد الأكل ويرجع هذا إلى بعض الأسباب مثل:-
- عدم تناول الأدوية بانتظام.
- عدم الحصول على الأنسولين بالكم الكافي.
- عدم استجابة الجسم للأنسولين.
- تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تناول بعض من الأكلات الغير مسموحة.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- إصابة بعض الأشخاص ببعض الأمراض المزمنة مثل الالتهاب الرئوي، الانفلونزا، العدوى.
- إفراز بعض الهرمونات بإفراط مثل هرمون النمو، الكورتيزول، والأدرينالين.
- الإجهاد المفرط.
أعراض ارتفاع السكر 300 بعد الأكل
كيف أعلم أن السكر ارتفع وأصبح 300، وهل يمكن أن أشعر ببعض الأعراض عند ارتفاعه، تلك هي أكثر الأسئلة التي يحاول مرضى السكر إيجاد إجابة عنها.
ولكن دومًا نوصي بضرورة فحص مستوى السكر بعد تناول الأكلات بساعتين بجهاز قياس السكر المنزلي، وأيضًا تظهر بعض الأعراض مثل:-
- العطش الشديد.
- جفاف الفم.
- تكرار مرات التبول بشكل ملحوظ.
- الضعف.
- التعب الشديد.
- تشوش الرؤية.
- الجوع الشديد بالرغم من تناول الطعام.
- التنميل أو الوخز في اليدين.
علاج ارتفاع السكر 300
يؤدي ارتفاع السكر المستمر إلى تلف الأوعية الدموية، والخلايا العصبية، بالإضافة إلى تدمير الشبكية، قصور الكُلى، لذا يجب التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم، وعند ارتفاعه بهذا الشكل الملحوظ يتوجب التدخل السريع لخفض مستواه.
ودومًا ننصح بمناقشة هذا الأمر مع الطبيب المختص، وتناول الأدوية التي قد يأمر بها وبإتباع كل نصائحه، لأنه من المهم في ذلك الوقت تناول أدوية علاج السكر سواء أكان أقراص أو انسولين.
ومن جانبنا سنوضح بعض الطرق التي تساعد في خفض مستواه:-
- تناول كوبًا من القرفة بالحليب أو خلطها بالماء من المشروبات التي تساهم في ضبط مستوى السكر بالدم، حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في استقرار نسبته.
- الحلبة من المواد المضادة لمرضى السكر، حيث تعمل على تنظيم إفراز الأنسولين بالجسم، لذا يمكن تناول كوبًا بعد تناول الوجبات اليومية لمنع ارتفاع السكر.
- تناول كوبًا من الماء مضاف له ملعقة صغيرة من خل التفاح فور تناول الوجبات يساعد في خفض مستواه بشكل سريع.
اقرأ ايضا: “احترس من اعراض السكري“
عند ارتفاع السكر ماذا أفعل؟
هذا الأمر لا يمكن الإجابة عنه بإجابة بسيطة ومختصرة، لأنه سيتطلب إتباع بعض الخطوات من كل شيء، لأنه إذا كان ارتفاع السكر بشكل مبالغ فيه يجب زيارة الطبيب لتلقي الإسعافات الأولية، ولكن إذا كان الارتفاع طفيف.
ولكنه مازال ليس بالحد المطلوب يجب إتباع بعض الخطوات والاستمرار في تطبيقها لمنع ارتفاعه:-
- يجب التقليل التام من تناول الكربوهيدرات لأنها تتحول إلى جلوكوز، وبهذا سيتسبب في ارتفاع السكر، لذا يجب تلبية حاجة الجسم من الكربوهيدرات التي تحتوي على الألياف بكميات كبيرة.
- الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم، لأنه يساهم في إفراز الجلوكوز الزائد عن طريق البول، لذا يوصي الأطباء بضرورة تناول 2.5 لتر من الماء يوميًا.
- ممارسة التمارين الرياضية توفر بيئة صحية للجسم، وتساعد في تسهيل امتصاص أدوية السكر بالدم.
- تجنب الإجهاد والتعب والتعرض للضغوطات النفسية التي تؤثر بشكل ملحوظ على مستوى السكر في الدم، لأن الهرمونات التي تفرز أثناء التوتر تفرز بإفراط تؤثر بشكل سلبي على مستواه.
- في خلال الأيام الصعبة التي يمر بها مريض السكر عند ارتفاع مستواه يفضل دومًا أن يتبع نظامًا غذائيًا مليء بالألياف للشعور بالشبع.
السكر بعد الأكل بساعتين
من أجل تحقيق توازن مستوى السكر في الدم، يجب معرفة كيف يكون السكر بعد الأكل بساعتين، لأنه من الضروري الانتباه للنظام الغذائي لمريض السكر، وتناول الأدوية في موعدها وبالحد الذي وصفه الطبيب.
- لذا عند قياس مستوى السكر بعد الأكل بساعتين يجب إلا يزيد عن 140 مجم / ديسيلتر، ومن أجل تحقيق ذلك يجب عدم تخطي الوجبات الرئيسية، ولتعزيز الشعور بالشبع يمكن إضافة الوجبات الخفيفة مع الحركة بعد تناول الوجبات.
- والأهم هو الابتعاد تمامًا عن تناول الأكلات التي تحتوي على الدهون، الدسم، المشروبات الصناعية، الأكلات مرتفعة، وفي حالة الشعور بأعراض ارتفاع السكر يفضل استشارة الطبيب على الفور، خاصًة وإن وصل إلى حد الإغماء والتعرض لغيبوبة السكر.
مع توخي الحذر أثناء تناول الأدوية الخاصة بضبط مستوى السكر، لأن الإفراط في تناولها سواء بعدد المرات أو بكميات كبيرة قد يتسبب في انخفاض مستواه أيضًا وهذا سيتسبب في التعرض للأعراض الخطيرة.
و في نهايه مقالنا عن ارتفاع السكر 300 بعد الأكل نتمني ان تكونوا قد استفدتم و نرجوا مشاركته لكي تعم الفائدة
