نسبة السكر بعد الأكل 300 (الأسباب + المضاعفات + طرق العلاج )
نسبة السكر بعد الأكل 300 ماذا يعني ذلك ؟ فمرضى السكري يخشون كثيرًا من ارتفاع أو انحفاض سكر الدم الذي يمكن نتيجة لارتفاعه أو انخفاضه في الدم أن يسبب مضاعفات خطيرة مثل الدخول في غيبوبة، ولذلك معرفة نسبة السكر في الدم خاصة النسبة الطبيعية أمر ضروري
المعدل الطبيعي للسكر في الدم
يكون المعدل الطبيعي للسكر عند قياسه في الصباح دون تناول أي وجبات أو عندما يكون الشخص صائم لمدة 8 ساعات هو 100 ملي/ ديسيلتر أو أقل قليلاً
وعند قياس السكر في الشخص الطبيعي الغير مصاب بمرض السكر بعد الأكل يرتفع إلى 120 ملي/ ديسيلتر مع اختلاف النسبة بالزيادة أو النقصان ولكن لا تزيد عن 140
ويجب أن يكون القياس بعد الأكل بساعتين، ولكن عندما تكون نسبة السكر بعد الأكل 300 هنا يكون مؤشراً على الزيادة العالية لسكر الدم والاصابة بمرض السكر وبالتالي الحذر في اختيار أنواع الطعام واتباع نظام غذائي محدد وتغيير في اسلوب الحياة
وفي هذه السطور التالية يتم الحديث عن نسبة السكر بعد الأكل 300 وكيف تؤثر في جسم الإنسان كذلك كيفية التصرف في هذه الحالة الطارئة.
ارتفاع نسبة السكر
هو حالة مرضية تزيد فيها نسبة سكر الجلوكوز في الدم وذلك لوجود خلل في البنكرياس الذي يفقد القدرة على إفراز هرمون الأنسولين بالكمية المطلوبة لحرق هذا السكر وتخفيضه إلى معدله الطبيعي، وغالباً ما لا يكون له أعراض واضحة لذلك يجب متابعة قياس نسبة السكر باستمرار.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
توجد بعض الدلائل على زيادة السكر في الدم عندما تبدأ نسبته في الارتفاع إلى 250 أو 300 وهي علامات تحذيرية أولية للمريض وتكون :
- الاحساس بالتبول باستمرار مع الشعور بالعطش الشديد
- الصداع
- دم التئام الجروح بسهولة
- ضعف النظر
عند تجاهل الأمر تستمر نسبة السكر في الارتفاع حتى تصل إلى 600 وتكون الأعراض والعلامات أكثر حدة مثل:
- الإصابة بالحمى مع جفاف الفم
- الشعور بالنعاس وقد يؤدي إلى فقد البصر.
وعند ترك الأمر بدون علاج يمكن أن يتفاقم وقد يؤدي إلى الإصابة بأمراض أخرى غير السكري نتيجة ارتفاع معدله وهي:
- تسوس الأسنان
- الفشل الكلوي
- القدم السكري
- اعتلال شبكية العين مع اعتلال الأعصاب (ويمكن علاجه عن طريق تناول فيتامين ب12 الذي يقوي الأعصاب)
- وأخيراً قد تصاب بغيبوبة سكر واغماءإذا استمر الارتفاع إلى 700 أو 800
بعد التعرف على السكري ومعدله الطبيعي في الدم الفقرة التالية سنتعرف علي نسبة السكر بعد الأكل 300 بشكل مفصل.
اقرا ايضا : ” تعرف على نسبة السكر الطبيعي وكيفية المحافظة عليها”
نسبة السكر بعد الأكل 300
بعد تناول الوجبة الرئيسية بساعتين وقياس نسبة السكر تتم المفاجأة تصل نسبة السكر بعد الأكل 300 ملي/ ديسيلتر أو أكثر فما هي أسباب ذلك :
- تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- الإصابة بالتعب.
- والشعور بالضغط النفسي والإجهاد.
- العصبية.
- تناول جرعة خاطئة من علاج السكر فماذا يفعل مريض السكر عند حدوث ذلك.
تكون مشكلة نسبة السكر بعد الأكل 300 غالباً بسبب تناول النشويات بكثرة أو الحلويات ضمن الوجبة ولكن يمكن عمل هذه الخطوات للتغلب على هذه المشكلة وحتى لا تحدث مضاعفات لها :
تعديل النظام الغذائي
- يمكن التعايش مع مرض السكر من حيث شرب الكثير من الماء لخروج السكر الزائد في البول، والبعد عن تناول الحلويات والسكريات مع الوجبة مثل شرب مشروبات الصودا أو تناول الكيك أو المعجنات عموماً أو المخبوزات مثل الخبز الأبيض.
- كذلك البعد عن الكربوهيدرات والنشويات كالأرز والمكرونات والكسكسي، والتركيز على محتوى الوجبة من الخضروات التي بها ألياف غذائية مهمة مفيدة ولا ترفع معدلات السكر مثل حساء الخضروات والبقوليات، ويفضل الابتعاد قدر الامكان عن الفاكهة أو تناول القليل منها مثل أكل الفراولة والتوت البري أوموزة واحدة أو برتقالة أو قطعة من تفاحة
- كذلك تناول بروتينات عالية الجودة فهي لا ترفع نسبة السكر في الدم مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبيض كما تفضل هذه البروتينات مشوية وغير مقلية لتقليل الدهون بها، البعد عن الزيوت والدهون ولكن تناول الصحي منها مثل زيت الزيتون والمكسرات مع تناول الألبان منزوعة الدسم والامتناع عن شرب الكحوليات والخمور، ويمكن الاستعانة بأحد أخصائي التغذية حتى يتم تحديد نوع وكمية الطعام الذي يجب أن يتناوله وعمل نظام غذائي صحي ومفيد ومنخفض في مستويات السكر، مع مراعاة مواعيد أدوية علاج السكر وكذلك الأكل المفضل لدى المريض والطعام الذي لا يفضله.
- توجد بعض الأعشاب التي من شأنها الحفاظ على اعتدال وضبط نسبة السكر في الدم كما تحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة والالتهابات مثل القرفة والحلبة والشاي الأخضر والثوم والكركم وحتى الأعشاب الطبية تعمل على الوقاية من مضاعفات مرض السكر وأمراض القلب والشرايين.
ممارسة التمارين الرياضية والمداومة عليها
وهي طريقة سريعة للتخلص من السكر الزائد للوجبة الغذائية في الدم نتيجة الإسراف في تناول الغذاء وأفضل شيء ممارسة المشي السريع بعد مرور ربع إلى نصف ساعة من تناول الأكل لمدة 15 دقيقة له تأثير مباشر في خفض نسبة السكر.
يمكن مزاولة الرياضة بشكل عام خلال اليوم فالمشي من 30- 60 دقيقة يومياً يساعد في التحكم وتحسين امتصاص الجسم للسكر وكذلك السباحة، كما أن الرياضة تزيد من فعالية دواء الأنسولين في الدم وبالتالي تقليل الجرعات فيما بعد.
الانتظام في العلاج
يمكن أن يكون الشخص في حاجة إلى الأنسولين كمفعول سريع قبل الوجبة التي تزيد فيها نسبة السكر في الدم.
وهذا كان مقالنا عن نسبة السكر بعد الأكل 300 نتمني أن يكون قد أفادكم.