دورة النوم حوالي 90 دقيقة. لو صحيتي في نهاية دورة بتحسّي نشاط أكتر. احسبي أفضل وقت تنامي أو تصحي.
إرشادي بناءً على متوسط دورة النوم، وقد يختلف من شخص لآخر.